Dass nach zehn Wochen fleißigen Trainings die Laufschuhe nicht einfach an den Nagel gehängt werden, ist für alle Lauf10!-Teilnehmerinnen und Teilnehmer keine Frage...
Aber von Anfang an: Vor zehn Wochen startete der SV Unterhausen mit drei Laufcoaches vorweg bereits zum 7. Mal das beliebte, bayernweit bekannte Projekt: "Lauf10!". Schnell war eine begeisterte Gruppe von gut 20 Läuferinnen und Läufern zusammen, die bis zu zweimal wöchentlich trainierten, um das ehrgeizige Ziel, sich vom Laufanfänger bis zum 10km Läufer zu entwickeln, zu meistern.
Gestartet wurde mit einfachem Walken, und von Woche zu Woche wurde die Distanz gesteigert als auch mehr und mehr TripTrap- bzw. Joggingphasen eingeführt. Das "Aha-Erlebnis" kam sehr schnell: "Ich kann ja laufen", dachte sich so Manche(r)! :) Das Geheimnis ist die langsame Steigerung und das moderate Tempo. Und der Schweinehund wurde beim gemeinsamen Training so ganz nebenbei so klein gemacht, dass er quasi zum Schoßhündchen wurde! :) In der Gruppe zu sporteln macht einfach viel mehr Spaß. Dazu die festen Trainingstermine... die Motivation war entsprechend hoch!
Am Ende dieser zehn Wochen stand nun der "Abschlusslauf" an: nach dem gewohnten gemeinsamen Aufwärmen starteten wir vom Sportplatz Unterhausen in unsere "Ammer-Weilheim-Holzbrückenrunde", mit Getränkezwischenstopp, um zum Schluss über Wielenbach zurück nach Unterhausen zu laufen, wo wir unseren großen Erfolg in der Sportheimgaststätte "KRI KRI" ausgiebig feierten.
"Aber wir laufen doch weiter, oder?" Diese Frage konnten quasi alle mit einem glücklichen "Ja klar!" beantworten! Die Trainingstermine bleiben vorerst gleich (montags und donnerstags 19 Uhr am Sportplatz Unterhausen), und es können jederzeit Läuferinnen und Läufer jeden Tempos dazukommen. Es ist ein offener Lauftreff, der das oberste Ziel hat, Spaß an der Bewegung zu vermitteln.
Zum Projekt:
"Lauf10! ist eine Aktion der BR Abendschau und der TU München und hat sich zum Ziel gesetzt, mehr Menschen zu mehr Bewegung und Spaß am Sport zu animieren, zugunsten von Gesundheit und Fitness!
An die 200 LAUF10!-Vereine gibt es seit 17 Jahren in Bayern. Die Lauftrainer des Bayerischen Leichtathletikverbands werden jedes Jahr erneut von Prof. Martin Halle für das LAUF10!-Programm geschult. Ob Laufen oder Walken - schließt Euch einer LAUF10!-Gruppe an. Gemeinsam macht das Lauftraining viel mehr Spaß, denn unter professioneller Anleitung liegt der Erfolg in greifbarer Nähe.